schnellen Gewichtsverlust Tipps, die wirklich funktionieren - tip - Beseitigung raffinierte Stärke

Rascher Gewichtsverlust ist möglich, wenn Sie auf dem richtigen menschlichen Ernährung, dass Sie genetisch entworfen, um essen zu bekommen. In diesem Artikel werde ich erklären, warum eine Ernährung hauptsächlich bestehend aus raffiniertem Stärken, und nicht genug Vollwertkost, wird es fast unmöglich für Sie leicht, Gewicht zu verlieren.

Wenn Sie Ihre Ernährung zu verschieben, um eine Menge mehr rohes Gemüse wie Karotten und Kopfsalat sind, aufhören zu essen Lebensmittel, die verstopfen den Verdauungstrakt, und schneiden Weg nach unten auf Ihre Aufnahme von Zucker, werden Sie beginnen, um schnell Gewicht zu verlieren. Der schnelle Gewichtsverlust wird teilweise eine Folge der alten stecken Lebensmittel in Ihrem Darm endlich durch gute Quellen für Ballaststoffe in rohem Gemüse gefunden abgekratzt werden.

Sie sehen, raffinierte Stärke sind sehr, sehr Verstopfung zu Ihrem Verdauungstrakt, und diese Arten von Lebensmitteln (und ihre Rückstände) bekommen in Ihrem Körper stecken, und sie beginnen zu faulen, bevor sie beseitigt sind. Raffinierte Stärke haben die meisten der Faser aus ihnen entfernt wurde. Beispiele von raffiniertem Stärken sind, weißes Mehl, Teigwaren, Kekse, Kekse, Kuchen, Tortillas, Crackern, Snack-Chips, die meisten Frühstückscerealien, weißer Reis, Mais-Chips, ect.

Die Faser Teil der Nahrung ist, was Ihr Verdauungstrakt "greift auf" halten das Essen bewegt durch Ihren Darm. Wenn Sie eine Mahlzeit enthält raffinierte Stärke zu tun, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sie essen mit, wie viele Rohstoffe neutral Gemüse wie möglich. Raw neutral Gemüse enthalten viel der guten Art der Faser, dass Ihr Körper braucht, um die Lebensmittel sich durch den Verdauungstrakt ohne sie stecken zu bleiben.

Raffinierte Stärke waren nicht Teil unserer Nahrung bis vor wenigen Jahren. In jüngster Zeit sind raffinierte Stärke auf einer regelmäßigen Basis von den meisten Menschen in den meisten Gesellschaften verbraucht. Fettleibigkeit ist eine Epidemie aufgrund der Art der Nahrung, die wir essen. Wir essen eine Diät, die nicht wirklich fit ist für den Menschen zu essen, wenn sie gesund bleiben wollen.

Es dauert komplexen Maschinen, um die Faser Teil eines Pflanzenessen entfernen. In der Natur, isst kein anderes Tier raffinierte Stärke (außer Tieren, die auswärts essen Müll Mülltonnen von Menschen gemacht). Die meisten Tiere auf dem Planeten essen das Essen nicht raffiniert und ungekocht.

Wenn eine schnelle Gewichtsabnahme ist etwas, was Sie erreichen wollen, ob es in diesem Kleid, das du zu tragen pflegte, oder einfach nur gut aussehen und beeindrucken jeden am Strand in diesem Jahr fit ist, dann werden Sie wollen, schneiden Sie die Limonaden und andere einfache Zucker in Wüsten und Süßigkeiten, die man schnell, und schneiden Sie die raffinierte Stärke machen gefunden.

Wenn Sie ein süßes Getränk benötigen, ist roh Orangensaft oder rohen Karottensaft eine hervorragende Alternative. Diese rohe Säfte enthalten Enzyme und alkalischen Mineralien in ihnen, die helfen, Ihren Körper zu toxischen Fettdepots an Ihrem Körper, die eines der Dinge, für gesunde dauerhafte Gewichtsreduktion und Prävention in der Regel erforderlich ist, zu entgiften wird.

Sie müssen auch Wege reduzieren oder eliminieren Sie den Konsum von Verstopfung Fette wie Käse, Schmalz, Speck Fett und gehärtete Öle, und ersetzen Sie sie mit nicht-Verstopfung Arten von Ölen wie Olivenöl extra vergine.

Wenn Sie die Dinge, die ich in diesem Artikel gesprochen haben, werden Sie einen großen Schritt in Richtung Einstellung Ihres Körpers bis zu einem Gewicht ohne anstrengende Übung zu verlieren genommen haben, und Sie werden auch geben Ihrem Körper die Dinge, die Gesundheit zu fördern, anstatt der Lebensmittel das es zu zerstören.
...